po prostu

no fakt. ale po prostu nie cierpie ich, wiem, że nie mają nic wspólnego z historią, ale mają nadal poczucie wyższości nad nami, więc czas z tym skończyć...

Czytałem kiedyś taki kurs "szybkiej nauki". Wydaje mi się, że po prostu zbyt wiele myślisz o siłowni, tym co musisz zjeść itd, a nie o tym, co robisz w danej chwili, np. kiedy się uczysz. Pozatym postaraj się, żeby w czasie nauki nic Cię nie rozpraszało, znajdź sobie jedno miejsce, w którym będziesz się uczył i ucz się czytając tylko [...]

[...] tam negocjacje z tym poronionym NSAC są prowadzone w sprawie dopuszczenia stompów, soccer kick'ów i kolan na ziemi, ale to plotki. Wg mnie ta cała z du** wzięta komisja (NSAC) bardzo popsuła UFC. To jest własnie tak jak decyzje wydawane są zza biurka przez jakichś spaślaków..... no może przesadzam, ale po prostu mnie ta cała sytuacja irytuje.

Był kancho teraz nie wiem kim jest Ma on swoje lata a większość decyzjo podejmuja pewno za niego jego parobkowie , a Ci się podlizują i nadaja kolejne dany by po nim na stołek wejść . Wiadomo , że dany nie są nadawane za umiejętnośći... bo u wielu mistrzów ich po prostu brak a maja któreś tam dany...

Jeśli chcesz po prostu poeksperymentować, to spoko. Na niektórych (ok 15 %) to naprawdę działa. Ale jeśli należysz do wybranych to poczujesz duuużo szybciej. Jak można ocenic że coś działa po 4 miesiącach? wiesz jaki byłby progres bez HMB? jak to porównasz? nic innego się nie stosowało? może zadziałała dieta? trening? inne suple? wszystko to [...]

[...] trening , potem znowu bcaa + 30gr carbo , po 30min UYM i po godzinie posiłek . Ale wracając do tematu - wypicie po treningu samego up your mass jest w miarę dobrym rozwiązaniem ? oczywiscie wiem , ze najlepiej walnąć bcaa + vitargo i potem białko np hydrolizat - ale jesli ktoś nie ma czasu , kasy na takie zabawy i walnie po prostu yum bedzie ok ?

mi się wydaje że po prostu przez ten rok przerwy straciłeś wytrzymałość i kondycję dlatego szybko się męczysz ja tak mam po zimie gdzie się nie biega a tu przychodzi lato zaczyna sie grać w piłkę a tu sił nie ma musisz popracować nad kondycją i tyle pozdro

No raczej nie w głowie ;/ po prostu czuje że musi dłuzej potrwac zanim stanie a jak stanie to juz nie jest taki jak był ;/ teraz flak !!! dłuzej musze czekać do spustu i sperma nie tej gestości co zawsze ;/ była piramida zaczołem od 2 był okres co było po 3 a teraz mam ostatni tydzień i też po 2 tab dziennie ziemoeczku czym sie odblokować??? [...]

Świetna linia barkow i ta zyla na bicepsie gratulacje swietnego wygladu. Jakbys jeszcze mial krate na brzuchu (moze juz masz.. nie wiem to po prostu mega wypas pozdroofki

Jaka tam wątroba! Po prostu trzeba go zrozumieć, podobnie jak Levrona. Flex startował na Mr.O od 1993, pare razy będąc 2. Ale jak wiadomo nigdy, nie był 1. Startujesz, startujesz a tu nic 2 miejsce. W****ił sie i dał sobie spokój bo wie że puki Ronnie startuje to nie ma sensu, a pozatym jest już troche zastary żeby pokonać np. Cutlera

po prostu porządny chłopak,ja takich ludzi szanuje,bo nie dość że pracował w polu i w ten sposób rodzinie pomagał to i tak dalej ćwiczył,a połowa z was by to olała bo już by była zmęczona.

[...] na poziomej? Na push press zmienić A i B czy tylko jednym z tych? Aha w podciagani , w podciaganiu nie mam nic przeciwko i niech faza negatywna trwa jak najdłużej . Po prostu myslalem ze chcesz negatywy martwego ciagu robic czyc cos }:-( Na poziomej uzyjesz wiekszego ciezaru i aktywujesz wiecej włokien miesniowych . Mocniej je skatujesz . [...]

Oliwę po prostu dodawaj do wszelakich warzyw etc ;-) Nie musisz dokładnie obliczać ale staraj się aby to ona była tym źródłem tłuszczy a nie np. żółty ser czy kiełbasa ;-) 20-50g dziennie (więcej też źle nie będzie ale pamiętaj wliczać to w bilans).

Umiem jeść sałatki XD Po prostu nigdy nie ma czasu ani składników do zrobienia ;| A mianowicie nie ma kto zrobić :D

[...] poziom cukru we krwi na czczo? Takie sa podobno objawy cukrzycy... A tak na marginesie: czy te napady sennosci zdarzaja sie tez w weekendy? Jesli nie- moze ta sennosc to po prostu wynik znuzenia szkola? No i... w okresie dorastania, organizm pracuje na zwiekszonych obrotach, zuzywa wiecej energii, potrzeba mu zatem wiecej odpoczynku. Chyba kazdy [...]

[...] (monohydrat i jabłczan). Teraz mogę uprawiać bieganie. O treningi siłowe będzie bardzo trudno. Wychodzę z domu o 7 wracam o 17 i nie mam siłowni za blisko. Może byś polecił jak stosować te suplementy? Czy po prostu tak jak na etykiecie? Może polecasz jakieś konkretne produkty? Branie kreatyny trochę mnie dziwi przy redukcji. Mógłbyś wytłumaczyć?

Dziękuję za odzew :) Za pierwszym razem liczyłem TDEE ze wzoru z tego forum, wyszło mi 2559,8. Przed chwilą policzyłem jeszcze raz i wyszło mi 2626,4. Różnica ok 66 kcal. Rozumiem, że Waszym zdaniem ciągle za mało wychodzi mi tego zapotrzebowania, albo po prostu za mało kalorii dziennie przyjmuję?

Ja tam trenuje na odzywkach aminokwasowych i bialkowych a pakerow jadacych na koxie mam po prostu w dupie, dla mnie czlowiek ktory siega po chemie jest walniety, teraz mowicie ze kox nie szkodzi itd etc, pogadamy za 10 lat. Teraz nie ma ludzi co sie zkarza na uzywanie koxu bo juz poumierali i koniec, nad wami wisi smierc koxsiarze :[ Jackie [...]

Trenuje od ok 2 lat waze 85 kg przy ok 173 cm wzrostu i to mnie cieszy. Po koksy nie chcę sięgać bo jakoś mnie do tego nie ciągnie. Jestem zadowolony ze swojego wyglądu i nawet jeśli nie będę miał przyrostów to i tak będę ćwiczył bo ja to po prostu lubię. Do koksiarzy nic nie mam. Każdy jest kowalem swojego życia.

ok sprobuje. na ktorym cwiczeniu mam sie koncentrowac zeby wiedziec czy sila idzie??(na sztandze) ja nigdy tego cw nie robilem wiec pewnie bede dokladal z treningu na trening. czy po prostu patrzec an wyglad/pompe choc po miesiacu nie wiem czy da sie cos zauwazyc?!? . mam troszke slabsza gorna czesc i chce ja poprawic. pozdro